皆さん、こんにちは！acomoマーケ担当です！
6月も半ばを過ぎ、全国的に梅雨入りの時期となりましたね。
しとしとと降り続く雨や湿気に加え、この時期に多くの方が悩まされているのが「気圧ストレス」です。
梅雨の時期は、低気圧が続くことで自律神経が乱れやすくなり、頭痛やめまい、気分の落ち込みなどが起きやすくなります。これを「気象病」とも呼びます。
最近では、気圧の変化を通知してくれるアプリもあり、自分の体調と天気の関係を可視化できるようになっています。
これらを活用することで、気圧ストレスによる不調の予防や対策がしやすくなりますよ。
また、日中の軽いストレッチや湯船に浸かるなどして、自律神経のバランスを整えることも効果的です。
梅雨の季節も、ちょっとした工夫で快適に過ごせます。
体と心の声に耳を傾け、無理せず過ごしてくださいね！
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