虫歯予防デー

皆さん、こんにちは！acomoマーケ担当です！
木々の緑が色濃くなる時期となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

毎年6月4日は「虫歯予防デー」として、口腔内の健康維持の重要性を呼びかける記念日とされています。
みなさんは口腔ケアが歯だけでなく全身の健康、さらには癌予防にも深い関連があることをご存じでしょうか。

口腔内の不潔な状態は、心臓病や糖尿病、呼吸器疾患などと関連があるとされています。さらに、近年の研究では、口腔内の特定のバクテリアが口腔癌、食道癌、大腸癌などのリスクを増加させることが示唆されています。バクテリアは歯周病などの口腔内問題が原因で増殖しやすくなるため、虫歯予防や歯周病予防を怠ることにより、結果的に癌リスクが高まるのです。

口腔ケアの重要性を理解いただけましたでしょうか。それでは虫歯予防のポイントを５つご紹介します。

• 正しい歯磨き
  虫歯予防の基本となるのが、正しい歯磨きです。フッ素入りの歯磨き粉を使用し、丁寧に磨くことが推奨されています。

• 糖分を控えた食生活
  虫歯の原因となる菌は糖分をもとに酸を作り出します。この酸が歯を溶かし、虫歯を引き起こします。

• 十分な睡眠
  十分な睡眠は体の免疫を強化するだけでなく、唾液の分泌を増やす効果があります。

• ストレスをためない
  ストレスが原因で唾液の分泌が減少してしまいます。

• 定期メンテナンス
  歯科衛生士によるクリーニングは、自分では磨けていなかった部分のプラークや歯石を除去してくれます。また、フッ素塗布などの予防処置も受けられますので、長期的な健康維持に重要です。

このコラム記事が虫歯予防に対する意識を高め、皆さんの健康な生活に寄与できることを願っています。

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